KARTAL AYDOS ORMANI TRAIL KOŞUSU
18 EKİM PAZAR
Yer: Aydos Ormanı
Parkur uzunluğu: Yaklaşık 15 km
Buluşma Yeri: Aydos Günerim Mesire Alanı
Buluşma Saati: 08:00
Etkinlik sorumlusu: Ali Göçer 5543729288, Arif Behlül Durmuş 5395263726
Bu hafta Aydos ormanında yaklaşık 15 km patika (trail) koşusu yapacağız.
Patika (trail) koşusu, çoğunlukla dağlık arazilerde, açık hava parkurlarında gerçekleştirilen ve önemli tırmanışlar ve inişler içeren bir koşu türüdür.
Düz bir zeminde sabit tempoda koşmaktan çok daha fazlasını ifade eder; çünkü karşınıza çıkan çamur, taş, kökler ve ani eğim değişiklikleri sürekli tetikte olmanızı gerektirir.
Sadece bacak kaslarını değil, dengeyi sağlayan tüm vücut kaslarını çalıştırır.
Sabah 08:00’de Aydos Günerim Mesira Alanı’nda buluşuyoruz.
https://maps.app.goo.gl/Eiu3MAEWqGN3L3zx8
Kartal Metro veya Marmaray’dan minibüslerle Aydos 2’inci kapıya gelip oradan yürüyebilirsiniz.
Gerekli malzemeler:
Küçük çanta (koşu çantası/yeleği),
2 lt su
Enerji barları / jel
Hava durumuna uygun kıyafet
Koşu ayakkabısı (BOT DEĞİL), mümkünse arazi koşuna uygun trail ayakkabısı
Yedek kıyafet (yedekleri kendi aracıyla gelen arkadaşların aracına bırakabiliriz)
